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2008-11-3
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近日，著名健身专家赵之心来到东高地街道，为东高地社区居民们进行《怎样才能获得体质健康》专题讲座，以“运动使生命更精彩”的理念向广大居民们倡导科学健身。讲座吸引了东高地地区以及其它街道的200余名社区居民前来听课。在两个小时的精彩讲座中，居民们不仅学到了健康运动的理论知识，还亲身进行了体育锻炼。
讲座中，赵之心采用多媒体的方式，从理论和生活实例出发，向大家讲述了不同的健身方法对预防不同的疾病的重要作用，他还现场模仿了糖尿病、老年痴呆症患者的身体形态以及错误的生活习惯，风趣诙谐的讲解不时引来大家的阵阵笑声，现场气氛活泼而热烈。针对在座的听众大部分是女性朋友，赵之心还重点讲述了女性的健康运动知识，号召大家通过跳舞的运动形式达到健身的效果。
最后，赵之心老师现场教给了大家一些简便易行的健身方法，在他的带动下，居民们兴致勃勃地跟随老师的节拍一步一步做着各种肢体动作，课堂气氛达到了高潮。在约30分钟的运动中，大家先后进行了双手、腿及颈椎等部位的锻炼，不少听众还在笔记本上记下了动作要领，“这些动作又简单又实用，回家后我还要按这个步骤继续锻炼。”72岁的吴阿姨记着笔记兴奋地说。
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