首都科学讲堂预告：告别肥胖，从科学运动和食物摄入开始

科技在进步，社会在发展，人类不用再像千百年前那样忍饥挨饿。一方面，人类获取各种食物各种能量的途径变多了；另一方面，科技在便利人们生活的同时，又极大地降低了人们的日常活动能力。在这种情况下，人类迎来了新的烦恼——肥胖。

现如今，肥胖、超重人群的比例变得越来越高，由其引发的各种疾病也随之而来，为了摆脱“富贵病”的困扰，也为了追求一副健美的身材，人们一直在摸索各种方法来减脂。从地中海减肥法再到哥本哈根减肥法，到底哪种运动手段最有利于减脂？不同人群的最佳运动减脂策略又该如何定制？

通过减脂科学实验，专家展示不同运动强度消耗脂肪和糖的差异

专家在实验室采集不同尿液样本数据

本期首都科学讲堂邀请到国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心研究员王启荣、研究员赵之光、副研究员邵晶，国家队运动营养师许宝璐，为大家介绍如何通过合理的运动安排、科学的膳食选择、适度的力量训练和及时的补水，帮助我们塑造理想身材，增强身体机能，提升整体生活质量。

12月2日上午10:00，讲座将在“北京科协”视频号、“北京科协”抖音号、“数字北京科学中心”视频号、科普中国、北京科技报、腾讯新闻、北京时间、搜狐传媒、蔻享学术等平台同步播出，欢迎大家收看！